Сайт на психолог Росица Вакъвчиева — статии за себепознание, вътрешна яснота и личностно развитие. Кратки, приложими текстове.

Водени медитации и програми за самонаблюдение на български. Включва дневник за себепознание — полезно за вечерната практика.

20 минути. Най-гледаното видео за свързване и уязвимост. Конкретно, с примери — не философия.

20 минути. Втората лекция — за срама като спирачка на себепознанието. Директно свързана с мъжките модели.

Правен от мъже за мъже. Теми: сянката, тревожна привързаност, себесаботаж. Епизодите са 20-40 мин. Започни с "Shadow Work for Anxious Attachment".

За бащинство и мъжка идентичност. Практични разговори — не теория. Как да си присъстващ баща докато се развиваш.

Списък с конкретни въпроси за дневника — за детството, моделите, повторяемите реакции. Безплатно, без регистрация.

Статии от 5 мин, базирани на изследвания. Търси "self awareness", "empathy practice", "emotional intelligence men".